💗임신초기 증상💗 좋은 음식 / 주의사항 / 언제부터 / 관계

임신이란 생물학적 결합으로 정자와 난자의 결합에 의한 결과이다. 이런 임신은 한 가정의 축복이자 인생 최대의 행복한 경험이 될 수 있다. 하지만 임신에 대한 지식이 충분하지 않으면 문제가 생길 수 있는 데 특히 임신 초기가 매우 주의가 필요한 시기로 알려져 있다.

 

 

임신 초기 증상

 

임신에서 출산까지 총 29주 이상의 기간 중 처음 1 - 14주에 달하는 기간을 임신 초기로 분류한다. 임신 초기는 임신 중기, 후기와 달리 정말 새로운 변화로 인해 신체적 변화와 증상 이 발생하게 되면 태아가 온전히 자리를 잡지 않은 상태로 주의가 가장 필요한 시기이다.

 

• 생리량 극감하거나 생리 중단 발생
• 식욕저하
• 입덧 증상 발생 : 메슥거림 / 구토 / 구역질
• 위장장애 발생 : 소화불량 / 속 쓰림
• 유방 부피 증가 / 통증 발생
• 피부색 변화 : 유두, 외음부 색 짙어짐

 

• 피로감 증가 / 졸음 증가
• 미열 발생 : 감기 증상과 유사
• 잦은 배뇨감 / 배뇨장애 발생 가능
• 아랫배 통증
• 허리 통증 
• 복부 통증 - 배아픔
• 두통
• 변비
• 코피

 

 

초기 증상은 언제부터

임신 초기 증상의 발현 시기는 개인차가 뚜렷하다. 즉 일정한 시기에만 증상이 나타는 것이 아니다. 다만 평균적으로 임신 2주 차부터 초기 증상이 발현되는 데 2주 차의 대표적 증상은 미열, 오한과 같은 감기 증상과 유사하다.

 

이후 3주 차에 접어들면서 약간의 피로감이 더해지게 되며 4주 차에 접해 들면 입덧 증상의 바랭 및 가슴의 발달 및 통증 발생으로 인해 신체적 변화를 뚜렷이 체감하는 경우가 많다.

 

5주 차에 접어들면 피로감은 더욱 강해지며 유두 감각이 민감해져 속옷이 스쳐도 평소와 다른 느낌을 받거나 통증을 느끼게 된다. 이런 증상은 6주 차에 접어들면 더욱 뚜렷하게 발생되는 데 6주 차의 특징적 증상은 땀, 질 분비물이 증가하게 된다.

 

즉 임신 초기 증상은 개인적인 차이는 분명히 존재하지만 대략 4주 - 5주에 접어들면 대부분 신체의 변화를 감지하는 수준에 도달하게 되는 데 이때 병원을 통한 검사로 확실한 자신의 몸상태를 확인하는 것이 권장된다.

 

 

 

초기 출혈 / 냉

 

임신을 하게 되면 생리가 멎는다는 것이 일반적인 상식이다. 하지만 반드시 생리가 멎는 것은 아니다. 즉 평상시의 생리혈 양 대비 매우 줄어든 출혈이 이어질 수 있는 것이 초기 임신상태의 출혈로 이는 착상혈이라고 부른다.

 

또한 질 분비물의 일종인 냉은 앞서 언급한 바와 같이 임신 6주 차에 접어들면 그 분비량이 매우 증가하는 것이 임신했을 때 발생될 수 있는 신체 변화 증상의 특징 중 하나이다.

 

 

 

초기 좋은 음식

• 우유
• 달걀
• 콩 / 두부
• 미역
• 김
• 다시마
• 물
• 아보카도

 

• 소고기
• 고구마
• 감자
• 등 푸른 생선
• 참외
• 키위
• 토마토
• 멜론

해당 음식들은 임신 초기 신체 변화에 따른 부작용을 최소화하며 각종 영양을 공급함에 좋은 식품들이다. 다만 소고기, 등푸른 생선과 같은 육고기-해산물들은 완전히 익혀 먹는 것이 필요하다. 

 

이는 사실상 초기는 물론이며 출산 후 몸 관리까지 산모의 건강과 태아의 건강을 위해 충분히 섭취해야 할 영양소들로 구성되어 있음에 이를 즐겨 먹는 것을 권장한다.

 

 

 

주의 음식

• 회 / 날생선
• 인스턴트 가공 식품
• 덜 익은 육고기
• 알코올 / 술
• 커피
• 카페인
• 매운 음식

반면 위 음식들은 임신 초기는 물론이며 출산 후 몸 관리까지 임산부와 태아를 위해 서부 치를 당분간 중단하는 것이 권장되는 음식들이다. 임산부의 음식 섭취는 임산부는 물론이며 태아에게까지 영향을 미침에 이에 대한 주의는 각별할 필요가 있다.

 

 

 

관계

임신 중에도 관계를 가질  수 있다. 하지만 이런 관계는 태아가 잠자고 있는 자궁과 관련된 신체적 활동임에 시기를 가리는 것이 중요하다.

 

특히 임신 초기인 3개월 (12주)과 출산 예정일로부터 1달 간은 관계를 피하는 것이 필요한 달이다. 해당 기간에 관계를 가지면 조산과 유산의 위험이 있음은 물론이며 임신 중의 자궁 컨디션이 정상적인 때와 달리 외부 균에 대한 감염 위험이 높아 질염 등과 같은 질병이 발생하기 쉽기 때문이다.

 

 

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